Isi
Perbedaan utama
Yoga adalah praktik yang berasal dari zaman kuno. Yoga melibatkan banyak meditasi dan kesunyian, itu menenangkan seseorang dan memberinya kekuatan untuk memiliki kontrol emosi dan mental penuh atas diri sendiri. Pilates, di sisi lain berfokus pada pengencangan dan penjajaran otot-otot Anda, itu ditemukan untuk mengurangi rasa sakit dan cedera fisik seperti nyeri sendi dan otot. Kedua latihan ini memiliki efek yang luar biasa pada pengencangan tubuh dan menyebabkan penyelarasan dan dalam pikiran, tubuh dan otot dan memberikan sensasi yang menenangkan. Yoga dikenal dengan berbagai keuntungan pada kesehatan mental, dengan melakukan yoga sistem saraf Anda akan tenang, Anda akan bebas stres dan juga akan mengontrol kadar hormon Anda yang secara keseluruhan akan menghilangkan kecemasan Anda dan membuat Anda bahagia. Yoga pada dasarnya menggabungkan tubuh Anda dengan roh Anda. Pilates di sisi lain tidak memiliki efek spiritual, tetapi itu akan memberi manfaat pada tubuh Anda secara keseluruhan melalui latihan, pikiran dan tubuh Anda akan dikoordinasikan dengan latihan berulang dan akan memberikan kekuatan pada tubuh Anda dan Anda akan dapat melakukan hal-hal duniawi tugas dengan mudah. Pilates adalah latihan yang membantu menyembuhkan banyak penyakit seperti asma, demam, influenza dan masalah yang lebih serius seperti radang sendi dan osteoporosis. Dikatakan untuk memperbaiki postur tubuh Anda, meningkatkan kekuatan fisik dan menyegarkan pikiran Anda. Dalam yoga berbagai teknik meditasi dilakukan di atas tikar untuk menghilangkan stres, itu juga melibatkan banyak latihan pernapasan, sementara di Pilates sejumlah latihan dilakukan melalui mesin yang membantu menurunkan tubuh dan otot. Yoga juga digunakan untuk meningkatkan kelenturan tubuh dan memberi pikiran Anda kekuatan untuk mengendalikan tubuh Anda, sedangkan Pilates memberi kekuatan pada tubuh Anda secara keseluruhan dan melemaskan otot-otot Anda yang kencang dan memberi otot kekuatan. Keduanya mengandung beberapa latihan dan postur yang membantu memperkuat pikiran, jiwa dan otot tubuh dan bersama-sama keduanya akan memberikan manfaat yang lebih besar karena itu akan melibatkan latihan spiritual serta latihan fisik.
Grafik perbandingan
| Yoga | Pilates | |
| Definisi | Digunakan untuk menyembuhkan tubuh dan membantu menemukan kebahagiaan mental. | Ini adalah latihan rutin yang melibatkan serangkaian latihan melalui mesin dan rutinitasnya sangat intens |
| Sejarah | Ditemukan pertama kali di India sekitar 5000 tahun yang lalu. | Diciptakan pada awal abad kedua puluh. |
| Fokus | Fokus utama yoga adalah pada meditasi, ini membantu dalam pengembangan spiritual dan mental dari sistem saraf dan menyatukan tubuh, pikiran dan jiwa bersama. | Digunakan untuk merendahkan tubuh, untuk perut yang rata dan untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot sehingga orang dapat melakukan tugas-tugas duniawi dengan mudah. |
Definisi Yoga
Yoga adalah praktik dan ditemukan pertama kali di India sekitar 5000 tahun yang lalu. Selama bertahun-tahun telah berkembang menjadi berbagai jenis. Itu diperkenalkan di barat pada awal abad kesembilan belas untuk mempromosikan gaya hidup sehat. Fokus utama yoga adalah pada meditasi, ini membantu dalam pengembangan spiritual dan mental dari sistem saraf dan menyatukan tubuh, pikiran dan jiwa bersama. Ini melibatkan banyak latihan pernapasan dan latihan menenangkan lainnya di atas tikar untuk membantu pikiran dan tubuh menghidupkan kembali stres, memiliki efek menenangkan dan menenangkan dan menghadiri relaksasi. Yoga juga digunakan untuk menyembuhkan tubuh dan membantu menemukan kebahagiaan mental. Itulah alasan sebagian orang mengatakan itu sebagai aktivitas terapi. Ini memberi tubuh Anda lebih banyak fluiditas dan membuatnya lebih fleksibel dan menyebabkan relaksasi bahkan di saat-saat paling menegangkan. Banyak fokus dan konsentrasi terlibat dalam melakukan yoga dan gerakan-gerakan untuk mengubah postur menyebabkan tubuh menjadi fleksibel dan menenangkan saraf. Ini tidak melibatkan latihan tetapi melalui pernapasan dan meditasi menyebabkan otot-otot rileks dan seluruh proses seseorang harus berkonsentrasi pada bagaimana pernapasan digunakan.
Definisi Pilates
Pilates ditemukan pada awal abad kedua puluh untuk memperkuat tubuh dan merehabilitasinya. Ini awalnya dimulai untuk membantu para prajurit menyembuhkan rasa sakit dan luka-luka mereka selama Perang Dunia 1 tetapi kemudian berlanjut sebagai praktik normal setelah para penari dalam film terbiasa melakukan rutinitas tarian mereka dengan lebih baik. Pilates digunakan untuk mengencangkan tubuh, untuk perut yang rata dan untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot sehingga orang dapat melakukan tugas-tugas duniawi dengan mudah. Ini adalah latihan rutin yang melibatkan serangkaian latihan melalui mesin dan rutinitasnya sangat intens. Jika Pilates dilakukan secara teratur, itu dapat mengembangkan tubuh secara merata, menyegarkan pikiran, meningkatkan dan mengembalikan kemampuan fisik, dan memperbaiki postur tubuh yang salah dan juga menyembuhkan banyak penyakit seperti asma, nyeri sendi, influenza dan demam normal dan secara keseluruhan memberi tubuh sangat besar kekuatan.
Perbedaan Singkatnya
- Yoga digunakan untuk rehabilitasi mental dan emosional, sementara Pilates digunakan untuk mengurangi rasa sakit fisik dan pulih dari cedera.
- Yoga adalah praktik di atas tikar sementara Pilates dilakukan dengan mesin.
- Yoga terutama dilakukan melalui latihan pernapasan sedangkan Pilates adalah sesi latihan yang tepat.
- Yoga memperkuat pikiran dan tubuh Anda sementara Pilates memperkuat otot Anda.
- Yoga adalah spiritual sedangkan Pilates adalah fisik.
- Kebanyakan peregangan dilakukan dalam yoga sedangkan Pilates memiliki banyak latihan gerakan.
Kesimpulan
Dua bentuk latihan yang paling umum pada orang yang suka berolahraga tetapi jika Anda melihatnya dengan benar, tidak ada kesamaan di antara mereka meskipun ada banyak perbedaan. Artikel ini membahas yang utama dan kemudian memberikan penjelasan rinci sehingga orang-orang dapat memahaminya dengan mudah.
