Isi
Perbedaan utama
Ada dua jenis serat di otot kita, serat tipe 1 yang lamban dan serat tipe 2 yang bergerak cepat. jarak utama antara serat lambat dan cepat adalah, serat lambat membantu memungkinkan aktivitas daya tahan lama terletak pada jarak yang jauh. Di sisi lain, otot berkedut cepat cepat lelah dan digunakan dalam aktivitas atau gerakan yang kuat.
Apa itu Serat Kedutan Lambat?
Serat berkedut lambat digunakan oleh tubuh ketika tubuh membutuhkan pengerahan tenaga jangka panjang. Mereka adalah serat tipe 1. Otot-otot ini dikenal menggunakan jumlah oksigen yang efisien untuk menghasilkan energi dalam bentuk ATP. Ketika tubuh kita harus melakukan fungsi yang membutuhkan aktivitas berat atau jangka panjang, serat lambat ikut berperan. Itulah alasan mengapa serat kedutan lambat lebih banyak digunakan oleh atlet atau bagi mereka yang mengendarai sepeda karena otot mereka membutuhkan pasokan oksigen secara terus menerus untuk menghasilkan ATP. Serat lambat tidak mudah lelah karena pasokan oksigen yang optimal. Serat berkedut lambat juga disebut serat merah karena warna merah gelap yang dimilikinya, warna ini ditentukan oleh mioglobin dalam otot. Mereka bahkan menggunakan lemak untuk energi.
Apa itu Fast Twitch Fibers?
Serat berkedut cepat mengadopsi metabolisme anaerob untuk menciptakan energi bagi otot. Mereka lebih baik ketika datang untuk memenuhi kebutuhan cepat energi yang dibutuhkan oleh otot tetapi mereka sangat mudah lelah dan cepat tidak seperti serat berkedut lambat. Mereka bahkan menghasilkan jumlah kekuatan yang sama seperti otot lambat, tetapi mereka mampu menembak lebih cepat. Mereka selanjutnya dibagi menjadi dua jenis, Serat Tipe IIa dan Serat Tipe IIb. Tipe IIa adalah serat kedutan cepat menengah. Mereka diketahui menggunakan metabolisme aerobik dan anaerobik untuk menghasilkan energi. Sedangkan tipe IIb hanya menggunakan metabolisme anaerob. Tipe IIb adalah tipe klasik dari otot berkedut cepat.
Perbedaan utama
- Serat berkedut lambat digunakan oleh tubuh kita untuk aktivitas berdurasi lebih lama sementara serat cepat memberikan ledakan energi yang cepat.
- Ada klasifikasi lebih lanjut dari serat berkedut cepat.
- Serat berkedut cepat dikenal untuk menembak lebih cepat dibandingkan dengan serat berkedut lambat.
- Serat lambat tidak mudah lelah karena jumlah optimal oksigen disuplai ke otot tetapi serat berkedut cepat cenderung mudah lelah.
- Serat lambat juga disebut serat merah karena berwarna merah kekuningan. Warna merah tua menunjukkan jumlah mioglobin yang ada di dalamnya.
